210-6441620, 210-6431827 info@pharmasam.gr
Πως θα νικήσουμε τον καρκίνο του μαστού;

Πως θα νικήσουμε τον καρκίνο του μαστού;

Είναι περισσότερο θεραπεύσιμος πριν προχωρήσει. Η πρώιμη διάγνωση και απλές αλλαγές στη ζωή μας… σώζουν ζωές.

  • Παρατηρείτε το στήθος σας τακτικά και αναφέρετε τυχόν αλλαγές στο γιατρό σας.
  • Επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά για κλινική εξέταση μαστού ξεκινώντας από την ηλικία των 20 μέχρι τα 30 σας.
  • Κάντε μια ετήσια μαστογραφία αν είστε 40 ετών και άνω ή και νωρίτερα αν ανήκετε σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
  • Καταναλώνετε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά.
  • Διατηρήστε ένα υγειές βάρος. Επιπλέον βάρος σημαίνει επιπλέον ρίσκο.
  • Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ.
  • Μην καπνίζετε ή κόψτε το εάν καπνίζετε.
  • Κάντε τουλάχιστο 45 λεπτά φυσική δραστηριότητα καθημερινά.

Τζούλη Αθανασιάδου

Πτυχιούχος φαρμακευτικής σχολής του πανεπιστημίου της Ρώμης